Jag var ute igår igen och försökte springa. En liten runda som är precis här hemma, snabbt och lätt liksom. Jag har nog fått nån släng av benhinneinflammation, det gör så jäkla ont i smalbenen. Jag minns att det kändes likadant när jag började gå men en dag så var det bara borta. Kan hoppas på att jag bara är otränad och det händer samma denna gången.
Nästa grej som stör är att jag ångrar mig varje gång jag börjar springa, ont i knäna, ont i ryggen, men så försöker jag ändå för jag vill ju gärna. Men man vill ju liksom ha flow när man börjar, inte vilja sluta innan man börjat. Men när jag var på kilometer 3 så lättade det liksom, jag kunde ta lite bättre steg, hunden fick jag släppa för hon orkade inte mer. Så jag tänker att man kanske ska värma upp lite? Nu går jag ju bara tills jag hittar nåt passande ställe att springa på. Tankar på det?
Och det här med knäna ger jag mig fan på är vikten. Jag var ju tio kilo lättare förra gången jag gav mig på att kuta, och då kan jag bara minnas att det var konditionen det var fel på. Och jag vill väga mindre, men den här post-preggo kroppen har bestämt sig för att inte släppa ett gram.
Emma 
Heja dig! Ja det är möjligt att det är att du blivit lite överansträngd nu i början, dela på grund av att du väger lite mer men så mycket väger du inte. Har du bra skor? Det kan nämligen påverka mycket. Jag vill tipsa dig om ormsalva som jag alltid alltid alltid smörjer benen med efter en springtur, finns på Apoteket och är jättebra. Jag tror ontet kommer från att du är på g nu, ta det lite lugnt, värm upp och vila mellan och smörj benen. Försök att springa på mjukt underlag oxå. Och kolla över skorna, kanske de behöver uppdateras?
GillaGilla
Tack! Men du, en bra uppvärmning, hur??
GillaGilla
Hahah fråga henne som Aldrig värmer upp. 😉 men gå i rask taktilas du känner dig varm eller småjogga innan du sätter igång med ditt ”riktiga” pass.
GillaGilla